Recenze: Zelené potraviny Chlorella a Spirulina BIO od ADVANCE nutraceutics
Tzv. zelené potraviny jsou v posledních letech velmi populární součástí stravy moderního člověka. Přirozenou formou dodávají tělu řadu vitamínů, minerálů, vlákniny, aminokyselin a díky tomu blahodárně působí na naši imunitu, energii, náladu, trávení.
Nejčastěji se v této souvislosti setkáte s chlorellou, spirulinou nebo zeleným ječmenem. Právě první dvě jmenované od společnosti ADVANCE nutraceutics jsme za vás vyzkoušeli na vlastní kůži.
-
Co je to chlorella?
Chlorella je jednobuněčná sladkovodní řasa, která se na Zemi vyskytuje už přes dvě miliardy let, vědci si jí ale začali všímat až koncem 19. století. Setkáme se s ní především v Asii a velmi populární složkou stravy je hlavně v Japonsku. Obsahuje vysoké množství zeleného barviva – chlorofylu.
Chlorella je důležitým pomocníkem při detoxikaci organismu. Dokáže na sebe navázat toxické látky a vyloučit je z organismu. Proto je nutné při konzumaci chlorelly pít dostatečné množství vody. Podporuje také správnou funkci jater a díky vysokému množství vlákniny upravuje funkci střev. Celkově tak napomáhá společně se správným pitným režimem očistě organismu a jeho regeneraci.
Chlorella obsahuje pro tělo důležité vitaminy a minerály v přirozené podobě. Vitamin B12 společně s kyselinou listovou snižují únavu a vyčerpání a zvyšují imunitu. B12 dále podporuje psychiku a energetický metabolismus a kyselina listová podporuje syntézu aminokyselin a krvetvorbu.
Významné množství jódu přispívá k normální funkci štítné žlázy a energetického metabolismu, pomáhá nervové soustavě a podporuje normální růst dětí. Vysoké množství železa napomáhá správné krvetvorbě, imunitě a snižuje vyčerpání či únavu.
Kromě toho obsahuje chlorella také 17 aminokyselin včetně těch esenciálních, které si tělo neumí vytvořit, a musí je proto přijímat ze stravy. Chlorella je tedy nezanedbatelným pomocníkem při správné výživě sportovců nebo vegetariánů.
Jedinečnost chlorelly jako výživového doplňku ovšem spočívá především v tzv. CGF (Chlorella Growth Factor, chlorelový růstový faktor), který stojí za rychlým růstem chlorelly. Díky japonským vědcům, kteří ho jako první izolovali, víme, že v našem těle pomáhá obnovovat buňky. Jakmile se dostane do našich střev, nastartuje také množení zdejších laktobacilů, které jsou zodpovědné nejenom za dobré trávení, ale i za odolnost organismu. Stejně tak pomáhá obnovovat vaginální mikroflóru, může proto výrazně pomoci ženám se sklonem k poševním zánětům. Pracuje ale v celém těle, napomáhá hojení poškozených tkání, prospívá kostem, chrupavkám, kloubům, kůži, cévám, játrům nebo rozmnožovacímu systému.
Účinky chlorelly – shrnuto:
Chlorella pomáhá zcela přirozeně při očistě a regeneraci organismu, upravuje trávení a vyprazdňování, poskytuje tělu antioxidační ochranu, upevňuje obranyschopnost, pomáhá proti únavě, vyčerpání a stresu, podporuje metabolismus a působí příznivě při chudokrevnosti.
-
Vyzkoušeli jsme: Recenze Chlorella BIO od ADVANCE nutraceutics
Chlorella se užívá v poměrně vysokých dávkách: 5 až 10 tablet dvakrát denně alespoň čtvrt hodiny před jídlem. Výrobce uvádí, že pokud s chlorellou teprve začínáte, máte zpočátku užívat po třech tabletách ráno a večer.
Naše zkušenost však říká, že pokud nemáte dobrý pitný režim (tzn. alespoň 3 dcl vody na každých 10 kg hmotnosti), začněte s dávkováním ještě pozvolněji, jinak vás může nemile překvapit zácpa nebo nafukování. Pokud by se tak stalo, snižte na chvíli dávky a přijímejte více tekutin. V rámci detoxikace se také může přechodně zhoršit pleť, po detoxikační fázi se však vyčistí, rozjasní a zpevní.
Pijete-li naopak dobře, za pár dní až týdnů budete odměněni upraveným trávením i pravidelným vyprazdňováním, získáte „lehčí“ pocit a více energie. Při dlouhodobém užívání se lze radovat také ze silnější imunity.
Tabletky jsou opravdu malinké a dobře se polykají, dají se ale také rozdrtit nebo rozkousat. Takto je mohou užívat i malé děti. Ke cti výrobce neobsahují žádné další přídatné látky, pojiva apod. Užíváte tedy vždy jen čistou slisovanou řasu, navíc díky procesu desintegrace jde o chlorellu s narušenou buněčnou stěnou, aby bylo lidské tělo schopné výživné látky vstřebat a chlorella nefungovala jen jako kartáč na střeva. BIO certifikace je snadno ověřitelná, chlorella používaná do těchto tablet je pěstovaná v ekologicky čistém prostředí na ostrově Hainan v jihovýchodní Asii.
V balení je 1 000 tablet, takže při plném dávkování 20 tablet denně vychází krabička na 50 dní, většině lidí ale vydrží déle, obzvláště na začátku nebo při preventivním dlouhodobém užívání.
-
Co je to spirulina?
Spirulina je sladkovodní sinice, jejíž příznivé účinky využívali již Aztékové. Stejně jako chlorella má vysoké množství chlorofylu a výživných látek.
Užívání spiruliny pomáhá při kontrole tělesné hmotnosti a jejím snižování. Současně pomáhá udržovat normální hladinu krevního cukru. Obsahuje vysoké množství vlákniny.
Kromě toho spirulina pomáhá přirozeným způsobem vyživovat tělo. Obsahuje 18 aminokyselin, včetně těch esenciálních, ještě ve vyšším množství než chlorella. Pomáhá tělu také doplnit vitamíny, minerály a antioxidanty, které jsou dobře vstřebatelné a přispívají ke zvládání stresu a dobré celkové vitalitě.
Vitaminy skupiny B podporují správný energetický metabolismus, působí blahodárně na nervovou soustavu, psychiku a bojují proti vyčerpání, podporují imunitu. Vitamin B1 také přispívá k normální činnosti srdce, B2 udržuje zdravé sliznice, pokožku i zrak a B12 podporuje tvorbu červených krvinek. Vitamin K přispívá k normální srážlivosti krve a podporuje zdravý stav kostí.
Jód udržuje správnou činnost štítné žlázy, prospívá energetickému metabolismu i nervové soustavě a železo bojuje proti únavě a vyčerpání a podporuje tvorbu červených krvinek.
Účinky spiruliny – shrnuto:
Spirulina účinně napomáhá s kontrolou hmotnosti a hubnutím, pomáhá udržovat zdravou hladinu krevního cukru a zlepšuje energetický metabolismus. Obsahuje velké množství výživných látek, vitamínů, minerálů a aminokyselin. Svým složením pomáhá vyrovnat se se stresem, podporuje přirozenou vitalitu a imunitu organismu a pomáhá bojovat s chudokrevností.
-
Vyzkoušeli jsme: Recenze Spirulina BIO od ADVANCE nutraceutics
Malé tabletky tvořené pouze slisovanou spirulinou v certifikované bio kvalitě se díky své velikosti velmi dobře polykají a také umožňují velmi pružné dávkování. Výrobce doporučuje užívat dvakrát denně 6 až 12 tablet aspoň čtvrt hodiny před jídlem, noví uživatelé by však měli začít maximálně na třech tabletách dvakrát denně a vždy po týdnu dávku zvyšovat. Podle potřeby lze tablety i rozdrtit a užívat ve formě prášku.
Podobně jako u chlorelly i zde je potřeba tablety dostatečně zapíjet a udržovat dobrý pitný režim i během dne. Pokud by nastala zácpa nebo nafukování, je lepší dávky dočasně trochu snížit.
Jaký vliv bude mít spirulina na hubnutí, to bude asi záležet na celkové změně jídelníčku, co lze ale jednoznačně potvrdit, to jsou menší chutě na sladké. To už samo o sobě k dodržování vyvážené stravy během dne dost přispívá, stejně jako podpora pravidelného vyprazdňování. Zároveň člověk po několika dnech užívání cítí nárůst energie a lepší náladu, a to také pomáhá odolat v průběhu dne sladkým berličkám.
V balení je 1 000 tablet, což při plném dávkování 24 tablet denně znamená, že vydrží 42 dní. Novým uživatelům nebo při dlouhodobém užívání ale nejspíš vystačí i na dvojnásobek času.
-
Náš tip: Chlorella + Spirulina BIO
Pokud se nemůžete rozhodnout, zda dát přednost chlorelle nebo spirulině, ADVANCE nutraceutics má v portfoliu také doplněk Chlorella + Spirulina BIO, kde jsou obě řasy zastoupeny v poměru 1:1. Můžete si tak užít benefity obou dvou složek současně.
-
Kdy je potřeba užívání konzultovat s lékařem
Ačkoli chlorella i spirulina přinášejí našemu tělu spoustu pozitivních účinků, nejste-li si jisti, zda jsou pro vás přípravky vhodné, raději užívání konzultujte se svým lékařem.
Opatrní by měli být především lidé s léky na srážlivost krve či na činnost štítné žlázy.
Stejně tak se výrobky nedoporučují těhotným a kojícím ženám.
Tabletky nejsou určeny také dětem do tří let, především proto, že by je mohly vdechnout. Lze je však rozdrtit a po poradě s pediatrem je v malém množství podávat i dětem mladším.
Tablety od ADVANCE nutraceutics vždy obsahují jen čistou řasu bez pojivových látek, není tedy potřeba bát se lepku, laktózy, mléčné bílkoviny či jiných alergenů.
ADVANCE nutraceutics
ADVANCE nutraceutics je česká firma, která se zabývá doplňky stravy již 11 let. Své výrobky prodává v České republice, na Slovensku, v Maďarsku, Slovinsku a Rumunsku, nově také v Itálii. S jejich produkty se můžete setkat na internetu nebo v lékárnách.
